Τι να κάνετε
Η ζέστη επηρεάζει την ομαλή κυκλοφορία του αίματος και γι’ αυτό οι περισσότεροι έχετε συχνά κράμπες.
Έτσι, για να μην αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, καλό είναι να καταναλώνετε αρκετές ποσότητες νερού, ώστε ο οργανισμός να έχει επάρκεια σε ηλεκτρολύτες και μεταλλικά στοιχεία. Να μην είστε εκτεθειμένοι στον ήλιο ή στο κρύο και να κάνετε προθέρμανση πριν τη γυμναστική και στο τέλος ασκήσεις για να χαλαρώσετε.
Οι κράμπες πάντως εμφανίζονται όταν καταπονούνται οι μύες κατά τη διάρκεια ασκήσεων, έχει γίνει αρκετά μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, καθώς και λόγω της αφυδάτωσης του οργανισμού.
newsbeast.gr
ΟΙ ΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΣ-ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΠΑΝΩ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΜΠΕΙΤΕ
- ΟΙ ΑΕΤΟΙ ΤΟΥ ΝΕΤ
- West-News Καντε κλικ εδω,Ειναι φιλοι μας μπειτε και εδω νεα cd και ενημερωση .-ΟΛΆ ΔΩΡΕΑΝ-ολα τα ΝΕΑ CD ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΚΑΙ ΞΕΝΑ ΚΑΙ ΔΙΑΦΩΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΛΕΓΜΕΝΑ ΚΑΙ ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΚΑΘΑΡΑ ΑΠΟ ΙΟΥΣ. Δωρεάν ringtones Εφαρμογές για το κινητά τηλέφωνα, ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΛΙΓΟ ΟΛΑ ΕΔΩ FREE download-ΕΝΗΜΕΡΩΣΤΕ ΦΙΛΟΥΣ ΚΑΙ ΓΝΩΣΤΟΥΣ ΣΑΣ .
- West-News
ΚΑΛΩΣΗΡΘΑΤΕ ΣΤΟΥΣ ΑΕΤΟΥΣ να εχετε μια ευχαριστη διαμονη φιλε/η επισκεπτη/τρια
Τρίτη 28 Αυγούστου 2012
Για να μην σας… πιάνει κράμπα
Ακολουθήστε μας στο twitter
ΟΙ ΑΕΤΟΙ ΤΟΥ ΝΕΤ
wibiya widget
φφφφφφφ
24ores.enimerosi@gmail.com
Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Καλλιτέχνης: Κολλητήρη Σοφία - Βέρρα Τασία - Κωνσταντίνου Γιάννης Τίτλος: Χορεύοντας την Ελληνική παράδοση Είδος έκδοσης: CD Κυκλοφορία: Αρ...
-
Υπότιτλοι: Ελληνικοί, Ενσωματωμένοι Μετάφραση υποτίτλων από: Vicky •ARTMovieZ Team• Μέγεθος: 699 MB Είδος Ταινίας: ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ Διάρκ...
-
Τη διενέργεια νέας απογραφής των συνταξιούχων του ΙΚΑ από τις 2 Ιουλίου έως και τις 28 Σεπτεμβρίου αποφάσισε το ...
-
Artist ............. : Μελας vs Τερζης Album ...........: Μπαλαντες Genre ...........: Μπαλαντες Tracks ...........: 32 Year ..............
-
Σε κλίμα αμηχανίας αλλά και ικανοποίησης έγινε η ανακοίνωση σύμπραξης ΝΔ και ΔΗΣΥ Η αμηχανία ήταν έκδηλη. Το άγχος ακόμα και για ...
-
Μέσα σε ένα χρόνο, η ανεργία στην Ελλάδα αυξήθηκε κατά 6,2%, φτάνοντας στο 21,9%. Αυτό σημαίνει ότι 1,1 εκατομμύρια άνθρωποι, ...
-
Τ Ε λικά δεν χρειαζόμαστε ούτε την Bild, ούτε την Λαγκάρντ. Κι αυτό διότι οι επιθέσεις από ξένα κέντρα που θέλουν την Ελλάδα εκτός ευρώ...
-
Ο 30χρονος θεολόγος, Τάσος Θεοφίλου, κρίθηκε χθες προφυλακιστέος, μετά την απολογία του, τόσο για τη ληστεία και τη δολοφονία ...